4.5 km | 00:26:57 | 05:56/km日期: 2020-08-14 18:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 06'32" / 05'24" / 05'56" / 05'39" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'13" (+03'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'20" (+02'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'07" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'53" (+02'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'29" (+01'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'47" (+02'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'20" (+01'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'41" (+01'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+01'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'18" (+02'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'44" (+02'37") | 135 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'24" | 00:11'56" |
| 3 | 05'56" | 00:17'52" |
| 4 | 05'39" | 00:23'31" |
| 4.5 | 06'24" | 00:26'57" |
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