7.7 km | 01:14:58 | 09:47/km日期: 2020-08-14 08:26 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'23" / 10'49" / 13'15" / 07'56" / 09'48" / 09'50" / 07'59" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+05'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'02" (+04'39") | 662 / 7662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 10'49" | 00:18'12" |
3 | 13'15" | 00:31'27" |
4 | 07'56" | 00:39'23" |
5 | 09'48" | 00:49'11" |
6 | 09'50" | 00:59'01" |
7 | 07'59" | 01:07'00" |
7.7 | 12'03" | 01:14'59" |