8.6 km | 02:24:55 | 16:56/km日期: 2020-08-14 06:14 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 09'07" / 12'35" / 15'08" / 24'04" / 16'24" / 38'27" / 06'55" / 14'51" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" | 4935 / 4935 |
2 | | 03:38'18" (+23'08") | 150 / 5085 |
3 | | 10'43" | 3462 / 8547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.60 km HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 3(黑) 累積 :
511.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 12'35" | 00:21'42" |
3 | 15'08" | 00:36'50" |
4 | 24'04" | 01:00'54" |
5 | 16'24" | 01:17'18" |
6 | 38'27" | 01:55'45" |
7 | 06'55" | 02:02'40" |
8 | 14'51" | 02:17'31" |
8.5 | 13'32" | 02:24'56" |