BlakeChu 2020/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

BlakeChu 新北市
ID 11057

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0.4 km | 00:02:31 | 06:08/km

日期: 2020-08-14 19:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 98%

Pace: 11'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 114.85 km

adidas adizero tempo 9_2 累積 : 451.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'46"	00:04'50"

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