Eric & Shoo 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.4 km | 00:57:30 | 05:01/km

日期: 2014-10-22 20:51 - 總爬升: 106 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 06'19" / 05'02" / 04'52" / 05'04" / 04'58" / 04'39" / 04'52" / 04'44" / 04'41" / 04'14" / 05'53" / 04'54" /

9公里配速跑~~

10月累積里程 : 250.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-22 22:15 ·

1 個人推

Eric & Shoo 謝謝您~ ^^

2014-10-22 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'02"	00:11'21"
3	04'52"	00:16'13"
4	05'04"	00:21'17"
5	04'58"	00:26'15"
6	04'39"	00:30'54"
7	04'52"	00:35'46"
8	04'44"	00:40'30"
9	04'41"	00:45'11"
10	04'14"	00:49'25"
11	05'53"	00:55'18"
11.4	04'54"	00:57'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km