PJ 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

PJ 新北市
ID 351

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PJ

7.7 km | 00:40:11 | 05:12/km

日期: 2014-10-20 08:37 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'26" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'05" / 05'01" / 05'02" / 05'31" /

狀況依然差，還沒到谷底？

10月累積里程 : 352.45 km

Barefoot 累積 : 6666.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃小勝, sunway 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'20"	00:10'46"
3	05'12"	00:15'58"
4	05'10"	00:21'08"
5	05'05"	00:26'13"
6	05'01"	00:31'14"
7	05'02"	00:36'16"
7.7	05'31"	00:40'11"

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成績 : 01:07:05

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