8.0 km | 00:56:11 | 07:00/km日期: 2020-08-10 20:29 - 平均心率: 111 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'12" / 06'42" / 07'30" / 06'59" / 07'00" / 07'10" / 06'52" / 06'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 616.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'42" | 00:13'54" |
| 3 | 07'30" | 00:21'24" |
| 4 | 06'59" | 00:28'23" |
| 5 | 07'00" | 00:35'23" |
| 6 | 07'10" | 00:42'33" |
| 7 | 06'52" | 00:49'25" |
| 8 | 06'50" | 00:56'15" |
| 8.0 | 06'06" | 00:56'19" |
Lily Hsieh 說推
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