6.6 km | 00:51:16 | 07:43/km日期: 2020-08-06 06:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'46" / 06'12" / 09'20" / 08'03" / 08'10" / 07'55" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'39") | 581 / 1581 |
| 3 | | 04'56" (+00'09") | 399 / 1980 |
| 4 | | 36'06" (+31'19") | 53 / 2033 |
| 5 | | 04'47" | 389 / 2423 |
| 6 | | 31'17" (+26'30") | 61 / 2485 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 391 / 2876 |
| 8 | | 32'22" (+27'35") | 59 / 2935 |
| 9 | | 04'54" (+00'07") | 396 / 3332 |
| 10 | | 30'14" (+25'27") | 63 / 3395 |
| 11 | | 04'47" | 393 / 3788 |
| 12 | | 31'51" (+27'04") | 60 / 3848 |
| 13 | | 04'51" (+00'04") | 398 / 4247 |
| 14 | | 32'46" (+27'59") | 58 / 4305 |
| 15 | | 04'56" (+00'09") | 393 / 4699 |
| 16 | | 27'55" (+23'08") | 68 / 4768 |
| 17 | | 04'49" (+00'02") | 398 / 5166 |
| 18 | | 30'26" (+25'39") | 62 / 5229 |
| 19 | | 04'49" (+00'02") | 395 / 5625 |
| 20 | | 21'21" (+16'34") | 89 / 5715 |
| 21 | | 04'53" (+00'06") | 394 / 6110 |
| 22 | | 09'00" (+04'13") | 212 / 6322 |
| 23 | | 07'34" (+02'47") | 293 / 6616 |
| 24 | | 13'54" (+09'07") | 13 / 6629 |
I400 x 10
今天穿薄底鞋跑 就起水泡了 @@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.14 km 
ASICS LYTERACER RS 3 累積 :
928.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'12" | 00:12'58" |
| 3 | 09'20" | 00:22'18" |
| 4 | 08'03" | 00:30'21" |
| 5 | 08'10" | 00:38'31" |
| 6 | 07'55" | 00:46'26" |
| 6.6 | 07'42" | 00:51'17" |
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