5.2 km | 00:32:03 | 06:11/km日期: 2020-08-07 17:47 - 平均心率: 179 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'34" / 05'58" / 06'18" / 06'16" / 06'05" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'02") | 375 / 375 |
2 | | 06'30" (+00'43") | 364 / 739 |
3 | | 05'47" | 437 / 1177 |
4 | | 06'01" (+00'14") | 414 / 1592 |
5 | | 06'03" (+00'16") | 425 / 2017 |
6 | | 06'03" (+00'16") | 426 / 2444 |
7 | | 06'20" (+00'33") | 415 / 2859 |
8 | | 06'13" (+00'26") | 422 / 3282 |
9 | | 06'19" (+00'32") | 413 / 3695 |
10 | | 06'21" (+00'34") | 418 / 4113 |
11 | | 06'06" (+00'19") | 427 / 4540 |
12 | | 06'03" (+00'16") | 422 / 4963 |
13 | | 05'46" | 211 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'58" | 00:12'32" |
3 | 06'18" | 00:18'50" |
4 | 06'16" | 00:25'06" |
5 | 06'05" | 00:31'11" |
5.2 | 05'43" | 00:32'11" |