5.0 km | 00:26:31 | 05:16/km日期: 2020-08-06 06:00 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4634 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'05" / 04'52" / 05'12" / 05'21" / 05'06" / 31'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'11") | 1002 / 1002 | 173 / 111 |
2 | | 05'00" | 1001 / 2004 | 176 / 113 |
3 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 3004 | 176 / 107 |
4 | | 05'29" (+00'29") | 1002 / 4006 | 175 / 103 |
5 | | 05'16" (+00'16") | 1001 / 5008 | 173 / 109 |
6 | | 10'04" (+05'04") | 21 / 5029 | 147 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'52" | 00:09'57" |
3 | 05'12" | 00:15'09" |
4 | 05'21" | 00:20'30" |
5 | 05'06" | 00:25'36" |
5.0 | 30'39" | 00:26'31" |