8.2 km | 00:35:33 | 04:20/km日期: 2018-11-12 20:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 443 Cal
Pace: 04'46" / 03'57" / 04'08" / 04'22" / 04'05" / 04'15" / 04'07" / 05'04" / 04'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 03'57" | 00:08'43" |
| 3 | 04'08" | 00:12'51" |
| 4 | 04'22" | 00:17'13" |
| 5 | 04'05" | 00:21'18" |
| 6 | 04'15" | 00:25'33" |
| 7 | 04'07" | 00:29'40" |
| 8 | 05'04" | 00:34'44" |
| 8.2 | 04'05" | 00:35'33" |
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