5.1 km | 00:21:55 | 04:17/km日期: 2018-10-29 20:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 276 Cal
Pace: 03'18" / 03'08" / 04'28" / 05'03" / 05'39" / 03'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 03'08" | 00:06'26" |
3 | 04'28" | 00:10'54" |
4 | 05'03" | 00:15'57" |
5 | 05'39" | 00:21'36" |
5.1 | 02'59" | 00:21'55" |