許燕珠 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

許燕珠基隆
ID 389094

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46.0 km | 03:36:53 | 12.7 km/h

日期: 2020-08-09 08:19 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

6.90 (-31.00)

956 / 956

2

06'41"

(15'01")

9.14 (-28.76)

1016 / 1972

3

08'00"

(23'01")

7.58 (-30.32)

1008 / 2981

4

07'19"

(30'20")

8.11 (-29.79)

988 / 3969

5

06'08"

(36'28")

9.89 (-28.00)

1008 / 4977

展開計圈分析

8月累積里程 : 695.72 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

蕭惠玲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	3.5 %
2	9.3	3.5 %
3	7.4	5.2 %
4	8.4	4.0 %
5	9.7	2.5 %
6	10.7	3.4 %
7	10.7	4.8 %
8	2.4	3.2 %
9	9.7	3.0 %
10	8.7	-1.5 %
11	10.5	-1.7 %
12	11.6	2.0 %
13	14.5	-1.9 %
14	13.6	-1.6 %
15	10.9	-2.5 %
16	15.5	-3.4 %
17	11.8	-2.3 %
18	11.3	-3.7 %
19	13.6	-2.1 %
20	8.8	-2.5 %
21	4.5	13.5 %
22	23.1	2.2 %
23	17.5	2.2 %
24	28.3	1.8 %
25	27.9	2.2 %
26	19.8	3.4 %
27	29.0	3.8 %
28	33.3	3.4 %
29	32.4	6.6 %
30	34.3	5.9 %
31	37.1	6.1 %
32	37.5	-8.3 %
33	27.7	-2.5 %
34	24.7	2.4 %
35	30.5	6.7 %
36	33.0	-5.3 %
37	31.9	-6.7 %
38	30.5	-2.6 %
39	31.3	-3.5 %
40	33.0	-3.3 %
41	19.9	-4.0 %
42	39.1	-1.6 %
43	10.6	-2.2 %
44	26.5	-1.0 %
45	26.1	-1.5 %
46	24.0	-1.5 %
46.1	4.4	10.0 %

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