13.5 km | 01:15:14 | 05:35/km日期: 2020-05-20 20:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 728 Cal
Pace: 06'14" / 05'54" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'15" / 05'25" / 05'35" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.47 km Adidas Boston 6 累積 :
280.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'54" | 00:12'08" |
3 | 05'52" | 00:18'00" |
4 | 05'44" | 00:23'44" |
5 | 05'44" | 00:29'28" |
6 | 05'15" | 00:34'43" |
7 | 05'25" | 00:40'08" |
8 | 05'35" | 00:45'43" |
9 | 05'27" | 00:51'10" |
10 | 05'36" | 00:56'46" |
11 | 05'30" | 01:02'16" |
12 | 05'25" | 01:07'41" |
13 | 05'21" | 01:13'02" |
13.5 | 04'39" | 01:15'14" |