5.0 km | 00:29:15 | 05:49/km日期: 2020-05-25 19:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'43" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'50" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1002 / 1002 | 172 / 101 |
2 | | 05'47" (+00'03") | 1003 / 2005 | 174 / 98 |
3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3006 | 176 / 96 |
4 | | 05'51" (+00'07") | 1002 / 4008 | 175 / 97 |
5 | | 05'51" (+00'07") | 1001 / 5009 | 175 / 97 |
6 | | 05'17" | 12 / 5022 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.05 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'50" | 00:11'33" |
3 | 05'50" | 00:17'23" |
4 | 05'49" | 00:23'12" |
5 | 05'50" | 00:29'02" |
5.0 | 09'32" | 00:29'15" |