賴建方（頭份） 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴建方（頭份）苗栗
ID 16468

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賴建方（頭份）

10.9 km | 01:07:16 | 06:10/km

日期: 2014-10-07 05:19 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'57" / 06'28" / 06'17" / 06'14" / 06'05" / 06'49" / 04'51" / 06'25" / 05'54" / 05'56" / 06'02" /

10月累積里程 : 217.81 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'28"	00:13'25"
3	06'17"	00:19'42"
4	06'14"	00:25'56"
5	06'05"	00:32'01"
6	06'49"	00:38'50"
7	04'51"	00:43'41"
8	06'25"	00:50'06"
9	05'54"	00:56'00"
10	05'56"	01:01'56"
10.9	06'02"	01:07'16"

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