賴建方（頭份） 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴建方（頭份）苗栗
ID 16468

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賴建方（頭份）

13.1 km | 01:21:39 | 06:13/km

日期: 2014-10-05 16:09 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'38" / 06'07" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'20" / 06'10" / 06'14" / 05'53" / 06'44" / 06'08" / 06'04" / 05'55" / 07'00" /

10月累積里程 : 217.81 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'07"	00:12'45"
3	06'08"	00:18'53"
4	06'20"	00:25'13"
5	06'16"	00:31'29"
6	06'20"	00:37'49"
7	06'10"	00:43'59"
8	06'14"	00:50'13"
9	05'53"	00:56'06"
10	06'44"	01:02'50"
11	06'08"	01:08'58"
12	06'04"	01:15'02"
13	05'55"	01:20'57"
13.1	06'57"	01:21'39"

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