呂利玲 2020/08/04 訓練日誌

呂利玲基隆
ID 452242

1 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

呂利玲

11.2 km | 00:59:55 | 05:22/km

日期: 2020-08-04 06:45 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 16'42" / 32'50" / 02'37" / 01'55" / 00'51" / 00'48" / 00'44" / 00'44" / 00'47" / 00'46" / 00'56" / 00'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'32"

(18'32")

17'01"

1088 / 1088

33'14"

(51'46")

20'50" (+03'49")

1594 / 2683

08'03"

(59'49")

00'57"

8467 / 11150

8月累積里程 : 64.21 km

Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'42"	00:16'42"
2	32'50"	00:49'32"
3	02'37"	00:52'09"
4	01'55"	00:54'04"
5	00'51"	00:54'55"
6	00'48"	00:55'43"
7	00'44"	00:56'27"
8	00'44"	00:57'11"
9	00'47"	00:57'58"
10	00'46"	00:58'44"
11	00'56"	00:59'40"
11.2	00'59"	00:59'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km