11.3 km | 01:20:42 | 07:08/km日期: 2020-08-03 19:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'55" / 07'46" / 07'38" / 06'55" / 06'46" / 11'19" / 05'50" / 06'50" / 08'22" / 08'48" / 09'29" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+06'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+06'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+06'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+05'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+05'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+04'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+05'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'21" (+07'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'48" (+07'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'29" (+08'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'36" (+08'16") | 303 / 11303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.10 km 
Nike Free RN 2017 - 2018 累積 :
4487.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'46" | 00:15'41" |
| 3 | 07'38" | 00:23'19" |
| 4 | 06'55" | 00:30'14" |
| 5 | 06'46" | 00:37'00" |
| 6 | 11'19" | 00:48'19" |
| 7 | 05'50" | 00:54'09" |
| 8 | 06'50" | 01:00'59" |
| 9 | 08'22" | 01:09'21" |
| 10 | 08'48" | 01:18'09" |
| 11 | 09'29" | 01:27'38" |
| 11.3 | 09'36" | 01:30'33" |
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