Steven 楊 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 楊新北市
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4.8 km | 00:27:52 | 05:46/km

日期: 2014-10-20 21:43 - 地點: 黃城公園 - 天氣: cool - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'05" / 06'18" / 06'10" / 05'20" / 04'51" /

Basic practice

10月累積里程 : 156.07 km

K Swiss Blade ultra-light 累積 : 331.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

CJ, jeff 和其他 5 人說推

·

jeff U really follow the training advise

2014-10-21 08:33 ·

Steven 楊 I need it as my leg felt tired.....^_^

2014-10-21 09:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'18"	00:12'23"
3	06'10"	00:18'33"
4	05'20"	00:23'53"
4.8	05'10"	00:27'52"

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