4.8 km | 00:30:36 | 06:21/km日期: 2020-08-04 09:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'17" / 05'52" / 06'42" / 06'55" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'36" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'30" (+05'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'30" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'50" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'28" (+05'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'43" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'50" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'57" (+05'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'03" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'04" (+00'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'25" (+05'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'25" (+00'02") | 11 / 4811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 267.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'52" | 00:11'09" |
| 3 | 06'42" | 00:17'51" |
| 4 | 06'55" | 00:24'46" |
| 4.8 | 07'12" | 00:30'37" |
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