張大帥 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

張大帥台北市
ID 492559

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39.1 km | 03:16:21 | 11.9 km/h

日期: 2020-08-01 08:44 - 總爬升: 686 m - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

17.31 (-16.34)

988 / 988

2

03'10"

(06'36")

19.25 (-14.39)

1011 / 2000

3

04'49"

(11'25")

12.54 (-21.10)

1004 / 3005

4

02'45"

(14'10")

21.95 (-11.69)

1000 / 4005

5

03'32"

(17'42")

17.06 (-16.58)

1004 / 5010

展開計圈分析

8月累積里程 : 707.80 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	4.8 %
2	19.3	-4.8 %
3	12.5	-4.0 %
4	21.8	-4.0 %
5	17.0	-3.3 %
6	16.9	4.8 %
7	26.5	2.5 %
8	22.0	4.2 %
9	25.5	3.8 %
10	21.7	-8.0 %
11	18.3	5.4 %
12	14.0	5.2 %
13	22.0	-2.0 %
14	16.3	4.7 %
15	14.8	4.2 %
16	9.8	6.2 %
17	10.6	6.3 %
18	6.7	13.9 %
19	9.5	9.9 %
20	8.5	7.4 %
21	7.9	18.8 %
22	5.6	5.8 %
23	14.2	9.2 %
24	6.3	6.0 %
25	32.1	-5.3 %
26	26.1	-6.5 %
27	26.5	-8.9 %
28	30.8	-9.0 %
29	28.3	-2.6 %
30	33.0	-6.2 %
31	19.0	-4.3 %
32	2.4	-3.3 %
33	12.4	4.8 %
34	25.9	-3.8 %
35	28.1	-4.0 %
36	12.7	6.0 %
37	6.3	4.3 %
38	11.4	5.0 %
39	7.5	-3.7 %
39.2	7.9	-4.0 %

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