陳士弘 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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50.9 km | 02:07:07 | 24.0 km/h

日期: 2020-08-02 06:32 - 總爬升: 630 m - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

15.65 (-31.72)

1005 / 1005

2

01'19"

(05'11")

46.15 (-1.21)

1004 / 2009

3

01'55"

(07'06")

31.86 (-15.51)

1016 / 3025

4

02'06"

(09'12")

28.80 (-18.57)

1002 / 4028

5

02'04"

(11'16")

29.27 (-18.10)

1005 / 5033

展開計圈分析

6

02'06"

(13'22")

28.80 (-18.57)

1007 / 6040

7

02'24"

(15'46")

25.17 (-22.19)

1006 / 7046

8

02'53"

(18'39")

21.05 (-26.32)

1009 / 8056

9

02'42"

(21'21")

22.50 (-24.87)

1007 / 9064

10

05'52"

(27'13")

10.32 (-37.05)

1007 / 10071

11

05'20"

(32'33")

11.39 (-35.98)

1010 / 11082

12

05'47"

(38'20")

10.40 (-36.96)

1001 / 12083

13

04'01"

(42'21")

15.00 (-32.37)

1004 / 13087

14

02'06"

(44'27")

29.27 (-18.10)

1018 / 14106

15

01'18"

(45'45")

47.37

1019 / 15125

16

01'28"

(47'13")

41.38 (-5.99)

1006 / 16132

17

01'17"

(48'30")

47.37

1010 / 17143

18

01'55"

(50'25")

31.58 (-15.79)

1004 / 18147

19

02'13"

(52'38")

27.27 (-20.10)

1003 / 19150

20

01'47"

(54'25")

33.96 (-13.41)

1003 / 20154

21

02'10"

(56'35")

27.91 (-19.46)

1004 / 21158

22

03'30"

(01:00'05")

17.31 (-30.06)

1009 / 22168

23

01'33"

(01:01'38")

39.56 (-7.81)

1012 / 23180

24

02'31"

(01:04'09")

24.16 (-23.21)

1008 / 24189

25

03'16"

(01:07'25")

18.46 (-28.91)

1003 / 25192

26

01'41"

(01:09'06")

36.00 (-11.37)

1005 / 26197

27

02'14"

(01:11'20")

27.27 (-20.10)

1010 / 27208

28

02'31"

(01:13'51")

24.16 (-23.21)

1008 / 28216

29

03'10"

(01:17'01")

19.05 (-28.32)

1003 / 29220

30

02'53"

(01:19'54")

21.05 (-26.32)

1010 / 30230

31

02'01"

(01:21'55")

30.00 (-17.37)

1001 / 31231

32

01'49"

(01:23'44")

33.33 (-14.04)

1003 / 32234

33

01'50"

(01:25'34")

33.33 (-14.04)

1009 / 33244

34

01'58"

(01:27'32")

30.77 (-16.60)

1002 / 34247

35

01'40"

(01:29'12")

36.73 (-10.63)

1012 / 35260

36

01'57"

(01:31'09")

31.58 (-15.79)

1018 / 36278

37

01'55"

(01:33'04")

31.86 (-15.51)

1014 / 37293

38

02'00"

(01:35'04")

30.51 (-16.86)

1016 / 38309

39

01'47"

(01:36'51")

33.96 (-13.41)

1008 / 39318

40

01'43"

(01:38'34")

35.64 (-11.72)

1010 / 40328

41

01'40"

(01:40'14")

36.73 (-10.63)

1012 / 41340

42

02'15"

(01:42'29")

27.07 (-20.30)

1014 / 42354

43

02'30"

(01:44'59")

24.32 (-23.04)

1008 / 43363

44

02'53"

(01:47'52")

28.12 (-19.24)

1342 / 44705

45

01'39"

(01:49'31")

36.73 (-10.63)

1001 / 45707

46

02'51"

(01:52'22")

21.18 (-26.19)

1002 / 46709

47

03'34"

(01:55'56")

16.98 (-30.39)

1004 / 47714

48

02'18"

(01:58'14")

26.28 (-21.09)

1001 / 48715

49

02'30"

(02:00'44")

24.49 (-22.88)

1017 / 49733

50

01'42"

(02:02'26")

35.64 (-11.72)

1006 / 50740

51

04'41"

(02:07'07")

11.36 (-36.01)

886 / 51626

8月累積里程 : 275.64 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃肇璟, Kung 和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安🌛
假日愉快😃

2020-08-02 22:31 ·

黃肇璟夠用心的士弘

2020-08-14 11:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-2.5 %
2	45.6	-4.6 %
3	31.9	2.7 %
4	28.1	3.2 %
5	29.0	-0.4 %
6	28.6	-1.5 %
7	25.0	2.0 %
8	21.2	2.5 %
9	22.4	2.0 %
10	10.2	7.2 %
11	11.2	6.3 %
12	10.4	8.0 %
13	14.7	5.6 %
14	28.8	2.4 %
15	46.2	-5.2 %
16	40.9	-3.7 %
17	46.2	-5.3 %
18	31.6	-2.4 %
19	27.1	1.5 %
20	33.6	-0.5 %
21	27.7	2.0 %
22	17.6	4.6 %
23	36.4	-7.1 %
24	24.3	3.8 %
25	18.2	3.2 %
26	35.6	-1.0 %
27	27.3	1.1 %
28	23.8	2.2 %
29	19.0	3.2 %
30	20.6	2.0 %
31	29.5	-1.3 %
32	33.0	-1.4 %
33	33.0	-1.0 %
34	30.3	-1.1 %
35	36.7	-1.7 %
36	30.8	-1.5 %
37	31.0	-1.2 %
38	30.5	-1.8 %
39	33.6	-2.3 %
40	34.3	-2.6 %
41	36.7	-1.6 %
42	26.7	-1.2 %
43	24.0	1.7 %
44	20.2	7.7 %
45	38.7	-1.7 %
46	21.1	-3.8 %
47	16.7	3.6 %
48	25.7	-1.8 %
49	24.2	3.8 %
50	36.4	-2.9 %
50.9	11.1	-4.7 %

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