5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km日期: 2020-07-19 19:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'11" / 05'52" / 05'58" / 05'52" / 05'39" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'12" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'55" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'49" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'55" (+00'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'59" (+00'24") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'03" (+00'28") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'42" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'35" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'14" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'52" | 00:12'03" |
| 3 | 05'58" | 00:18'01" |
| 4 | 05'52" | 00:23'53" |
| 5 | 05'39" | 00:29'32" |
| 5.0 | 05'58" | 00:29'38" |
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