4.8 km | 00:57:50 | 12:10/km日期: 2020-07-28 21:08 - 平均心率: 112 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'53" / 11'12" / 11'24" / 11'33" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'57" (+07'45") | 750 / 4750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 11'12" | 00:21'05" |
3 | 11'24" | 00:32'29" |
4 | 11'33" | 00:44'02" |
4.8 | 17'57" | 00:57'30" |