4.1 km | 00:51:41 | 12:38/km日期: 2020-07-30 05:39 - 平均心率: 84 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'19" / 12'24" / 12'30" / 13'12" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+01'38") | 90 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 12'24" | 00:24'43" |
3 | 12'30" | 00:37'13" |
4 | 13'12" | 00:50'25" |
4.1 | 13'55" | 00:51'41" |