陳國書 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳國書苗栗
ID 645

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11.8 km | 01:50:03 | 09:18/km

日期: 2020-08-01 05:52 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 10'20" / 08'41" / 13'06" / 08'08" / 06'35" / 07'51" / 09'58" / 11'02" / 13'05" / 05'31" / 05'12" / 12'50" /

基本訓練

8月累積里程 : 152.77 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

胡嘉樹和李家豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	08'41"	00:19'01"
3	13'06"	00:32'07"
4	08'08"	00:40'15"
5	06'35"	00:46'50"
6	07'51"	00:54'41"
7	09'58"	01:04'39"
8	11'02"	01:15'41"
9	13'05"	01:28'46"
10	05'31"	01:34'17"
11	05'12"	01:39'29"
11.8	12'48"	01:50'01"

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