小康 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

小康台南
ID 444558

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7.3 km | 00:47:12 | 06:25/km

日期: 2020-07-26 07:40 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 05'57" / 06'37" / 06'20" / 06'26" / 06'43" / 07'08" / 07'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 15.70 km

SKECHERS GO Run Ultra R 累積 : 367.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Ben Tsai 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'57"	00:11'27"
3	06'37"	00:18'04"
4	06'20"	00:24'24"
5	06'26"	00:30'50"
6	06'43"	00:37'33"
7	07'08"	00:44'41"
7.3	07'22"	00:47'15"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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