MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊書芬
新北市
ID 252506
86 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
楊書芬
1.7 km
|
00:16:01
|
09:29/km
日期:
2020-07-29 20:28
-
平均心率:
122
-
卡路里:
91 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
31°C
-
濕度:
63%
Pace: 25'31" / 28'35" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'32"
(08'32")
08'32" (+02'43")
1000 / 1000
2
02'49"
(11'21")
09'12" (+03'23")
307 / 1307
3
02'20"
(13'42")
11'51" (+06'02")
198 / 1505
4
00'02"
(13'44")
13'48" (+07'59")
2 / 1507
5
00'02"
(13'47")
16'40" (+10'51")
2 / 1510
展開計圈分析
6
00'01"
(13'48")
12'26" (+06'37")
1 / 1511
7
00'00"
(13'49")
16'59" (+11'10")
0 / 1512
8
00'15"
(14'05")
13'46" (+07'57")
19 / 1531
9
00'00"
(14'05")
08'53" (+03'04")
1 / 1533
10
00'01"
(14'07")
19'39" (+13'50")
1 / 1534
11
00'00"
(14'07")
07'29" (+01'40")
1 / 1535
12
00'00"
(14'08")
14'38" (+08'49")
1 / 1536
13
00'07"
(14'16")
13'47" (+07'58")
9 / 1546
14
00'01"
(14'18")
11'01" (+05'12")
2 / 1548
15
00'01"
(14'19")
09'03" (+03'14")
2 / 1551
16
00'01"
(14'20")
17'51" (+12'02")
1 / 1552
17
00'19"
(14'40")
12'51" (+07'02")
24 / 1577
18
00'00"
(14'40")
08'05" (+02'16")
1 / 1578
19
00'02"
(14'43")
16'17" (+10'28")
2 / 1581
20
00'00"
(14'44")
11'55" (+06'06")
1 / 1582
21
00'01"
(14'45")
07'09" (+01'20")
2 / 1585
22
00'01"
(14'47")
20'51" (+15'02")
1 / 1586
23
00'01"
(14'48")
13'39" (+07'50")
1 / 1588
24
00'01"
(14'49")
12'19" (+06'30")
1 / 1589
25
00'01"
(14'50")
13'18" (+07'29")
1 / 1591
26
00'00"
(14'51")
10'12" (+04'23")
1 / 1592
27
00'00"
(14'51")
06'28" (+00'39")
1 / 1593
28
00'00"
(14'52")
11'54" (+06'05")
1 / 1594
29
00'01"
(14'53")
18'46" (+12'57")
1 / 1595
30
00'01"
(14'55")
15'20" (+09'31")
1 / 1597
31
00'03"
(14'58")
14'58" (+09'09")
3 / 1600
32
00'21"
(15'20")
12'08" (+06'19")
30 / 1631
33
00'01"
(15'22")
11'41" (+05'52")
2 / 1633
34
00'00"
(15'23")
11'10" (+05'21")
1 / 1635
35
00'00"
(15'23")
05'49"
1 / 1636
36
00'25"
(15'49")
11'51" (+06'02")
35 / 1672
37
00'02"
(15'51")
13'41" (+07'52")
2 / 1675
38
00'02"
(15'53")
13'20" (+07'31")
2 / 1677
39
00'07"
(16'01")
12'20" (+06'31")
10 / 1688
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
1.69 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小姜
,
はてさて
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
25'31"
00:25'31"
1.7
28'34"
00:45'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
1.7 km | 00:16:01 | 09:29/km
展開計圈分析
留言 
