Wen-Yen Yu 2020/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
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1.1 km | 00:07:44 | 07:19/km

日期: 2020-07-31 21:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'47" / 10'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 222.99 km

UA speedform Apollo 累積 : 11890.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.1	09'59"	00:07'21"

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