6.0 km | 00:31:39 | 05:15/km日期: 2020-07-30 06:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 05'09" / 05'26" / 05'06" / 05'15" / 05'20" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.21 km 美津農 24-銀 累積 :
504.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'09" | 00:10'31" |
3 | 05'26" | 00:15'57" |
4 | 05'06" | 00:21'03" |
5 | 05'15" | 00:26'18" |
6 | 05'20" | 00:31'38" |
6.0 | 02'28" | 00:31'39" |