4.6 km | 00:44:45 | 09:39/km日期: 2020-07-31 06:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 09'04" / 08'33" / 10'43" / 08'30" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+04'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+04'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'50" (+09'33") | 469 / 2469 |
| 4 | | 04'27" (+00'10") | 219 / 2689 |
| 5 | | 12'56" (+08'39") | 220 / 2909 |
| 6 | | 04'17" | 184 / 3093 |
| 7 | | 12'30" (+08'13") | 212 / 3306 |
| 8 | | 04'26" (+00'09") | 195 / 3501 |
| 9 | | 12'27" (+08'10") | 235 / 3737 |
| 10 | | 04'32" (+00'15") | 204 / 3941 |
| 11 | | 12'29" (+08'12") | 691 / 4632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 08'33" | 00:17'37" |
| 3 | 10'43" | 00:28'20" |
| 4 | 08'30" | 00:36'50" |
| 4.6 | 12'00" | 00:44'26" |
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