9.3 km | 00:43:26 | 04:41/km日期: 2020-07-30 06:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'52" / 04'45" / 04'39" / 04'37" / 04'44" / 04'45" / 04'39" / 04'37" / 04'34" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" (+00'03") | 270 / 9270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.53 km Nike Pegasus37 累積 :
3127.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'45" | 00:09'37" |
3 | 04'39" | 00:14'16" |
4 | 04'37" | 00:18'53" |
5 | 04'44" | 00:23'37" |
6 | 04'45" | 00:28'22" |
7 | 04'39" | 00:33'01" |
8 | 04'37" | 00:37'38" |
9 | 04'34" | 00:42'12" |
9.3 | 04'33" | 00:43'26" |