11.5 km | 02:58:03 | 15:29/km日期: 2020-07-29 17:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 12'46" / 11'35" / 12'39" / 11'30" / 10'49" / 10'35" / 47'13" / 12'39" / 12'48" / 27'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'54" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 47'12" (+36'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'39" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'47" (+02'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'07" (+06'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'13" (+02'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'08" | 492 / 11492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 11'35" | 00:24'21" |
| 3 | 12'39" | 00:37'00" |
| 4 | 11'30" | 00:48'30" |
| 5 | 10'49" | 00:59'19" |
| 6 | 10'35" | 01:09'54" |
| 7 | 47'13" | 01:57'07" |
| 8 | 12'39" | 02:09'46" |
| 9 | 12'48" | 02:22'34" |
| 11.5 | 05'20" | 02:35'53" |
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