10.0 km | 00:57:08 | 05:41/km日期: 2014-10-15 18:06 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷冷地 - 平均心率: 169 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'31" / 05'35" / 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'38" / 05'45" / 05'43" / 05'37" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1004 / 1004 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 1008 / 2012 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 993 / 3006 |
4 | | 05'49" (+00'20") | 1012 / 4018 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 996 / 5015 |
6 | | 05'41" (+00'12") | 1017 / 6032 |
7 | | 05'38" (+00'09") | 1009 / 7042 |
8 | | 05'44" (+00'15") | 1002 / 8044 |
9 | | 05'42" (+00'13") | 1001 / 9046 |
10 | | 05'36" (+00'07") | 1009 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'35" | 00:11'06" |
3 | 05'42" | 00:16'48" |
4 | 05'48" | 00:22'36" |
5 | 05'42" | 00:28'18" |
6 | 05'41" | 00:33'59" |
7 | 05'38" | 00:39'37" |
8 | 05'45" | 00:45'22" |
9 | 05'43" | 00:51'05" |
10 | 05'37" | 00:56'42" |
10.0 | 13'58" | 00:57'08" |