馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Rarry Lin 桃園
    ID 285400
    8164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rarry Lin
    15.5 km | 01:36:22 | 06:13/km
    日期: 2020-07-30 04:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 06'36" / 06'16" / 06'28" / 06'04" / 06'32" / 07'24" / 06'06" / 08'13" / 05'57" / 05'49" / 05'43" / 05'35" / 05'24" / 05'27" / 06'19" / 05'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'11")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'52")
    		06'16" (+00'52")1000 / 2000
    3
    06'28"  (19'20")
    		06'28" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'03"  (25'24")
    		06'03" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'31"  (31'56")
    		06'31" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (39'20")
    		07'24" (+02'00")1000 / 6000
    7
    06'05"  (45'26")
    		06'05" (+00'41")1000 / 7000
    8
    08'13"  (53'39")
    		08'13" (+02'49")1000 / 8000
    9
    05'57"  (59'36")
    		05'57" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:05'25")
    		05'48" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:11'08")
    		05'43" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:16'43")
    		05'34" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:22'07")
    		05'24"1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:27'34")
    		05'26" (+00'02")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:33'53")
    		06'19" (+00'55")1000 / 15000
    16
    02'28"  (01:36'22")
    		05'13" 474 / 15474
    桃園
    Rarry Lin
    · 留言

    7Y+8赤~總赤4676.8~完工!

    晚點來解剖~

    操場遇到強大哥，哇靠！他也練太精壯了吧？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 416.90 km 母子鱷魚 三代(紅)Y拖 40 累積 : 991.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林敬凱, 汪信宏 和其他 686 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    陳榮興 晨跑愉快😃
    2020-07-30 08:01 ·
    荷蘭兔 蓮蓬耶！
    2020-07-30 08:39 ·
     1 個人推
    林家逯 早安
    2020-07-30 08:46 ·
    茶米茶 哪來的？你確定不是你家的蓮蓬頭🤣
    2020-07-30 09:53 ·
     1 個人推
    Tun45 早安！運動愉快😁，平安順心🤗 密集恐懼😬
    2020-07-30 10:06 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 好棒的訓練👍
    2020-07-30 10:57 ·
    陳向榮 流汗開心！
    2020-07-30 11:17 ·
    Mike 詢大 你看錯人了吧 哈哈哈 我只有有騎騎車
    2020-07-30 13:26 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，週四運動愉快順心，最近天氣不穩都會下雨，出門運動請注意安全
    2020-07-30 14:00 ·
    🍫LILI🍫 蓮蓬頭來着的😄👍這牌我有喜歡🤣
    2020-07-30 17:05 ·
     1 個人推
    KALZRR 殺手 運動愉快
    2020-07-30 21:49 ·
    :郭建宏 晚安運動快樂
    2020-07-30 23:14 ·
    Davi Hsu 晚安跑步愉快
    2020-07-30 23:40 ·
    謝禎永 我的母校平南國中。畢業三十幾年沒回去過了。
    2020-07-31 06:11 ·
    Rarry Lin 謝禎永：敬禮!學長好~
    2020-07-31 07:01 ·
    Rarry Lin Mike：我視力有1.0~1.2呢!
    2020-07-31 07:01 ·
    louis Yu 運動樂活樂享健康！
    2020-07-31 07:27 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 午安!運動愉快!
    2020-07-31 15:43 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'16"00:12'52"
    306'28"00:19'20"
    406'04"00:25'24"
    506'32"00:31'56"
    607'24"00:39'20"
    706'06"00:45'26"
    808'13"00:53'39"
    905'57"00:59'36"
    1005'49"01:05'25"
    1105'43"01:11'08"
    1205'35"01:16'43"
    1305'24"01:22'07"
    1405'27"01:27'34"
    1506'19"01:33'53"
    15.505'13"01:36'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :