鮮師 🇹🇼 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

5.0 km | 00:34:00 | 06:44/km

日期: 2020-07-29 05:38 - 地點: 高雄老家 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'23" / 06'56" / 07'15" / 07'07" / 05'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'22" (+00'30")

989 / 989

2

06'58"

(13'16")

06'53" (+01'01")

1010 / 1999

3

07'12"

(20'28")

07'11" (+01'19")

1000 / 2999

4

07'13"

(27'41")

07'08" (+01'16")

1009 / 4009

5

05'50"

(33'31")

05'52"

992 / 5001

6

00'16"

(33'47")

07'42" (+01'50")

34 / 5036

跑了趟老家與母校的路

7月累積里程 : 154.16 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 495.2 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

李明書和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'56"	00:13'19"
3	07'15"	00:20'34"
4	07'07"	00:27'41"
5	05'50"	00:33'31"
5.0	07'19"	00:33'47"

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