7.0 km | 01:20:26 | 11:28/km日期: 2020-07-28 05:23 - 平均心率: 97 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'41" / 15'36" / 08'15" / 07'57" / 08'26" / 15'16" / 11'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'36" (+07'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'58" (+07'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'30" (+03'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'08" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 15'36" | 00:29'17" |
3 | 08'15" | 00:37'32" |
4 | 07'57" | 00:45'29" |
5 | 08'26" | 00:53'55" |
6 | 15'16" | 01:09'11" |
7 | 11'30" | 01:20'41" |
7.0 | 03'06" | 01:20'43" |