6.0 km | 00:39:26 | 06:33/km日期: 2020-07-22 19:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'40" / 06'39" / 06'41" / 06'28" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'06") | 450 / 450 |
2 | | 06'27" (+00'01") | 450 / 900 |
3 | | 06'28" (+00'02") | 450 / 1350 |
4 | | 06'26" | 450 / 1800 |
5 | | 06'31" (+00'05") | 450 / 2250 |
6 | | 06'44" (+00'18") | 450 / 2700 |
7 | | 06'31" (+00'05") | 450 / 3150 |
8 | | 06'42" (+00'16") | 450 / 3600 |
9 | | 06'32" (+00'06") | 450 / 4050 |
10 | | 06'41" (+00'15") | 450 / 4500 |
11 | | 06'41" (+00'15") | 450 / 4950 |
12 | | 06'39" (+00'13") | 450 / 5400 |
13 | | 06'39" (+00'13") | 450 / 5850 |
14 | | 05'41" | 159 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 06'40" | 00:19'35" |
4 | 06'39" | 00:26'14" |
5 | 06'41" | 00:32'55" |
6 | 06'28" | 00:39'23" |
6.0 | 06'45" | 00:39'27" |