6.5 km | 00:34:42 | 05:21/km日期: 2020-07-28 05:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'57" / 05'18" / 05'09" / 05'13" / 05'26" / 05'13" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'54") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'44" (+00'05") | 400 / 1900 |
| 4 | | 06'00" (+01'21") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'41" (+00'02") | 400 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+01'25") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'51" (+00'12") | 400 / 3100 |
| 8 | | 05'58" (+01'19") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'40" (+00'01") | 400 / 3700 |
| 10 | | 06'04" (+01'25") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'39" | 400 / 4300 |
| 12 | | 06'00" (+01'21") | 200 / 4500 |
| 13 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 05'17" (+00'38") | 500 / 6000 |
| 15 | | 05'10" (+00'31") | 471 / 6471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'18" | 00:11'15" |
| 3 | 05'09" | 00:16'24" |
| 4 | 05'13" | 00:21'37" |
| 5 | 05'26" | 00:27'03" |
| 6 | 05'13" | 00:32'16" |
| 6.5 | 05'09" | 00:34'42" |
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