7.5 km | 00:41:41 | 05:32/km日期: 2020-07-27 18:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'15" / 05'42" / 05'57" / 05'50" / 05'41" / 05'25" / 05'15" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'13" (+02'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" (+01'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+01'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'43" (+01'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'58" (+01'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'58" (+01'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+01'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'51" (+01'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'50" (+01'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'43" (+01'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'37" (+01'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'28" (+01'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'31" (+01'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'23" (+01'10") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'29" (+01'16") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'03" (+00'50") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'58" (+00'45") | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'34" (+00'21") | 321 / 7521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'42" | 00:10'57" |
| 3 | 05'57" | 00:16'54" |
| 4 | 05'50" | 00:22'44" |
| 5 | 05'41" | 00:28'25" |
| 6 | 05'25" | 00:33'50" |
| 7 | 05'15" | 00:39'05" |
| 7.5 | 04'39" | 00:41'31" |
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