7.4 km | 00:55:10 | 07:25/km日期: 2014-10-20 05:09 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 10'57" / 07'40" / 06'28" / 05'58" / 05'35" / 05'29" / 06'40" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" (+05'30") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'38" (+02'12") | 1003 / 2004 |
| 3 | | 06'27" (+01'01") | 1008 / 3013 |
| 4 | | 05'56" (+00'30") | 1006 / 4019 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 999 / 5019 |
| 6 | | 05'26" | 1004 / 6023 |
| 7 | | 07'03" (+01'37") | 1015 / 7039 |
| 8 | | 13'21" (+07'55") | 401 / 7441 |
| 9 | | 14'59" (+09'33") | 13 / 7454 |
10月累積里程 : 221.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 07'40" | 00:18'37" |
| 3 | 06'28" | 00:25'05" |
| 4 | 05'58" | 00:31'03" |
| 5 | 05'35" | 00:36'38" |
| 6 | 05'29" | 00:42'07" |
| 7 | 06'40" | 00:48'47" |
| 7.4 | 14'56" | 00:55'10" |
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