8.0 km | 01:04:16 | 08:01/km日期: 2020-07-27 05:19 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'53" / 08'22" / 07'55" / 08'08" / 08'01" / 07'49" / 08'00" / 07'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'22" | 00:17'15" |
3 | 07'55" | 00:25'10" |
4 | 08'08" | 00:33'18" |
5 | 08'01" | 00:41'19" |
6 | 07'49" | 00:49'08" |
7 | 08'00" | 00:57'08" |
8 | 07'38" | 01:04'46" |
8.0 | 05'09" | 01:04'48" |