林浩朋 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:58:57 | 05:54/km

日期: 2020-07-21 18:00 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'48" / 05'50" / 06'01" / 06'59" / 05'01" / 04'41" / 05'01" / 04'14" / 10'54" / 01'57" / 02'32" /

基本訓練

7月累積里程 : 246.14 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

賴明邦, 王文煇和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'50"	00:11'38"
3	06'01"	00:17'39"
4	06'59"	00:24'38"
5	05'01"	00:29'39"
6	04'41"	00:34'20"
7	05'01"	00:39'21"
8	04'14"	00:43'35"
9	10'54"	00:54'29"
10	01'57"	00:56'26"
10.5	04'35"	00:58'55"

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朋友動態

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