5.0 km | 00:31:33 | 06:18/km日期: 2020-07-26 17:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'05" / 06'01" / 06'20" / 06'22" / 06'07" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'43") | 850 / 850 |
2 | | 06'03" | 850 / 1700 |
3 | | 06'15" (+00'12") | 850 / 2550 |
4 | | 06'23" (+00'20") | 850 / 3400 |
5 | | 06'15" (+00'12") | 850 / 4250 |
6 | | 06'02" | 757 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'01" | 00:13'06" |
3 | 06'20" | 00:19'26" |
4 | 06'22" | 00:25'48" |
5 | 06'07" | 00:31'55" |
5.0 | 08'53" | 00:31'59" |