蔡市場 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
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9.2 km | 00:55:54 | 06:04/km

日期: 2014-10-17 18:05 - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋折返+東隆宮 - 天氣: 晴朗…涼意 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'53" / 06'14" / 06'17" / 06'15" / 06'23" / 06'02" / 05'57" / 06'11" / 05'46" / 04'33" /

昨天感冒發燒停跑…今天呼吸順暢度有點亂…放慢腳步調整呼吸…最高心率151…平均心率130

10月累積里程 : 143.35 km

adidas adipure crazy quick m G98577 累積 : 978.7 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

楓昕, 陳建銘和其他 36 人說推

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觀看另 2 則留言

雅雪小心，別太操了

2014-10-17 23:54 ·

蔡市場謝謝各位的關心(*˘︶˘*)

2014-10-18 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'14"	00:12'07"
3	06'17"	00:18'24"
4	06'15"	00:24'39"
5	06'23"	00:31'02"
6	06'02"	00:37'04"
7	05'57"	00:43'01"
8	06'11"	00:49'12"
9	05'46"	00:54'58"
9.2	04'32"	00:55'54"

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