14.1 km | 01:05:04 | 04:36/km日期: 2020-07-23 05:02 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 11730 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'42" / 04'36" / 05'02" / 04'53" / 04'59" / 04'48" / 04'35" / 04'37" / 04'46" / 04'29" / 04'18" / 04'20" / 04'22" / 03'58" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'45") | 1009 / 1009 | 177 / 120 |
| 2 | | 04'35" (+00'40") | 1000 / 2009 | 182 / 119 |
| 3 | | 05'02" (+01'07") | 1009 / 3018 | 178 / 111 |
| 4 | | 04'51" (+00'56") | 1006 / 4024 | 180 / 114 |
| 5 | | 04'54" (+00'59") | 1006 / 5031 | 178 / 114 |
| 6 | | 04'47" (+00'52") | 1003 / 6034 | 179 / 116 |
| 7 | | 04'35" (+00'40") | 1003 / 7038 | 181 / 120 |
| 8 | | 04'42" (+00'47") | 1006 / 8044 | 178 / 118 |
| 9 | | 04'42" (+00'47") | 1011 / 9056 | 177 / 119 |
| 10 | | 04'27" (+00'32") | 1006 / 10062 | 180 / 124 |
| 11 | | 04'16" (+00'21") | 1006 / 11068 | 180 / 129 |
| 12 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 12069 | 181 / 128 |
| 13 | | 04'26" (+00'31") | 1010 / 13080 | 182 / 123 |
| 14 | | 03'55" | 1003 / 14083 | 185 / 137 |
| 15 | | 03'52" | 120 / 14204 | 184 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'36" | 00:09'18" |
| 3 | 05'02" | 00:14'20" |
| 4 | 04'53" | 00:19'13" |
| 5 | 04'59" | 00:24'12" |
| 6 | 04'48" | 00:29'00" |
| 7 | 04'35" | 00:33'35" |
| 8 | 04'37" | 00:38'12" |
| 9 | 04'46" | 00:42'58" |
| 10 | 04'29" | 00:47'27" |
| 11 | 04'18" | 00:51'45" |
| 12 | 04'20" | 00:56'05" |
| 13 | 04'22" | 01:00'27" |
| 14 | 03'58" | 01:04'25" |
| 14.1 | 05'23" | 01:05'04" |
展開計圈分析
留言 
