Ac Chen(阿禧) 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

恭喜完成了第 130 馬

45.0 km | 07:45:25 | 10:20/km | 第130馬

第五屆希望家園慈善馬

官方成績
日期	2020-07-26
成績	07:45:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31"

01:28'24"

10 km

(01:28'24")

00:50'53" (+13'22")

15 km

(02:26'07")

00:57'43" (+20'12")

01:45'04" (+16'40")

20 km

(03:13'28")

00:47'21" (+09'50")

25 km

(04:13'39")

01:00'11" (+22'40")

02:01'42" (+33'18")

30 km

(05:15'10")

01:01'31" (+24'00")

35 km

(05:57'24")

00:42'14" (+04'43")

01:42'00" (+13'36")

40 km

(06:57'10")

00:59'46" (+22'15")

45 km

(07:44'18")

00:47'08" (+09'37")

00:00'00"

Finish

(07:45:25)

日期: 2020-07-26 05:30 - 總爬升: 1237 m - 卡路里: 2460 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'19" (+05'33")

1000 / 1000

2

05'58"

(17'18")

06'00" (+00'14")

994 / 1994

3

06'29"

(23'47")

06'26" (+00'40")

1007 / 3001

4

06'43"

(30'30")

06'41" (+00'55")

1003 / 4005

5

07'01"

(37'31")

07'00" (+01'14")

1000 / 5005

展開計圈分析

6

07'22"

(44'53")

07'18" (+01'32")

1007 / 6013

7

19'15"

(01:04'08")

19'23" (+13'37")

993 / 7006

8

08'08"

(01:12'16")

08'04" (+02'18")

1007 / 8013

9

07'54"

(01:20'10")

07'51" (+02'05")

1006 / 9019

10

08'22"

(01:28'32")

08'22" (+02'36")

998 / 10018

11

10'47"

(01:39'19")

10'41" (+04'55")

1008 / 11026

12

08'43"

(01:48'02")

08'46" (+03'00")

993 / 12019

13

14'55"

(02:02'57")

14'48" (+09'02")

1007 / 13027

14

10'24"

(02:13'21")

10'24" (+04'38")

998 / 14025

15

13'09"

(02:26'30")

12'58" (+07'12")

1014 / 15039

16

11'00"

(02:37'30")

10'57" (+05'11")

1004 / 16044

17

08'11"

(02:45'41")

08'11" (+02'25")

999 / 17043

18

07'50"

(02:53'31")

07'51" (+02'05")

996 / 18039

19

11'37"

(03:05'08")

11'30" (+05'44")

1009 / 19048

20

08'52"

(03:14'00")

08'52" (+03'06")

998 / 20047

21

08'29"

(03:22'29")

08'28" (+02'42")

1001 / 21049

22

08'48"

(03:31'17")

08'47" (+03'01")

1000 / 22049

23

21'45"

(03:53'02")

21'28" (+15'42")

1012 / 23062

24

11'35"

(04:04'37")

11'34" (+05'48")

1000 / 24063

25

09'36"

(04:14'13")

09'32" (+03'46")

1006 / 25069

26

09'53"

(04:24'06")

09'52" (+04'06")

1000 / 26070

27

15'17"

(04:39'23")

15'08" (+09'22")

1008 / 27079

28

15'36"

(04:54'59")

15'40" (+09'54")

994 / 28073

29

13'38"

(05:08'37")

13'27" (+07'41")

1012 / 29086

30

07'49"

(05:16'26")

07'44" (+01'58")

1010 / 30097

31

07'53"

(05:24'19")

07'57" (+02'11")

991 / 31088

32

08'52"

(05:33'11")

08'49" (+03'03")

1003 / 32092

33

11'08"

(05:44'19")

11'09" (+05'23")

997 / 33089

34

05'46"

(05:50'05")

05'46"

998 / 34088

35

08'10"

(05:58'15")

08'06" (+02'20")

1006 / 35095

36

12'55"

(06:11'10")

12'55" (+07'09")

999 / 36095

37

16'05"

(06:27'15")

16'03" (+10'17")

1001 / 37097

38

08'24"

(06:35'39")

08'21" (+02'35")

1005 / 38102

39

13'23"

(06:49'02")

13'17" (+07'31")

1007 / 39110

40

08'48"

(06:57'50")

08'46" (+03'00")

1003 / 40113

41

09'34"

(07:07'24")

09'33" (+03'47")

1000 / 41114

42

08'43"

(07:16'07")

08'38" (+02'52")

1008 / 42122

43

09'23"

(07:25'30")

09'26" (+03'40")

993 / 43116

44

10'59"

(07:36'29")

10'59" (+05'13")

998 / 44115

45

09'13"

(07:45'42")

09'07" (+03'21")

1010 / 45125

台中

Ac Chen(阿禧)

·

慈善馬拉松

賽後評分: 絕對好馬感謝晉宗無私的付出與全體志工的服務
給 5 星

7月累積里程 : 419.00 km

Android - samsung GT-P7300 上傳 | 4 years ago

Mint Black, 洪隆萍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	06'04"	00:17'24"
3	06'23"	00:23'47"
4	06'43"	00:30'30"
5	07'01"	00:37'31"
6	07'22"	00:44'53"
7	19'15"	01:04'08"
8	08'08"	01:12'16"
9	07'49"	01:20'05"
10	08'19"	01:28'24"
11	10'47"	01:39'11"
12	08'46"	01:47'57"
13	14'52"	02:02'49"
14	10'18"	02:13'07"
15	13'00"	02:26'07"
16	11'01"	02:37'08"
17	08'22"	02:45'30"
18	07'47"	02:53'17"
19	11'29"	03:04'46"
20	08'42"	03:13'28"
21	08'40"	03:22'08"
22	08'50"	03:30'58"
23	21'26"	03:52'24"
24	11'35"	04:03'59"
25	09'40"	04:13'39"
26	09'43"	04:23'22"
27	15'21"	04:38'43"
28	15'22"	04:54'05"
29	13'49"	05:07'54"
30	07'16"	05:15'10"
31	08'42"	05:23'52"
32	07'28"	05:31'20"
33	12'18"	05:43'38"
34	05'57"	05:49'35"
35	07'49"	05:57'24"
36	12'47"	06:10'11"
37	16'07"	06:26'18"
38	08'47"	06:35'05"
39	10'56"	06:46'01"
40	11'09"	06:57'10"
41	09'10"	07:06'20"
42	08'51"	07:15'11"
43	09'20"	07:24'31"
44	10'37"	07:35'08"
45	09'10"	07:44'18"
45.7	31'48"	08:06'12"

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km