林浩朋 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

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14.0 km | 01:36:59 | 06:54/km

日期: 2020-07-25 05:53 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'00" / 06'08" / 05'54" / 06'33" / 04'56" / 04'51" / 08'02" / 08'15" / 05'38" / 14'22" / 04'12" / 03'50" / 12'33" / 04'26" / 33'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 246.14 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

賴明邦, 陳孟鑠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'08"	00:12'08"
3	05'54"	00:18'02"
4	06'33"	00:24'35"
5	04'56"	00:29'31"
6	04'51"	00:34'22"
7	08'02"	00:42'24"
8	08'15"	00:50'39"
9	05'38"	00:56'17"
10	14'22"	01:10'39"
11	04'12"	01:14'51"
12	03'50"	01:18'41"
13	12'33"	01:31'14"
14	04'26"	01:35'40"
14.5	02'29"	01:37'00"

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朋友動態

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