5.9 km | 00:36:36 | 06:10/km日期: 2020-07-21 18:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 03'19" / 07'00" / 07'17" / 07'08" / 07'09" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'15") | 408 / 408 |
2 | | 03'14" (+00'12") | 419 / 827 |
3 | | 03'17" (+00'15") | 210 / 1038 |
4 | | 16'51" (+13'49") | 34 / 1073 |
5 | | 03'02" | 206 / 1279 |
6 | | 18'32" (+15'30") | 220 / 1500 |
7 | | 03'14" (+00'12") | 202 / 1702 |
8 | | 03'15" (+00'13") | 413 / 2115 |
9 | | 03'17" (+00'15") | 408 / 2524 |
10 | | 13'50" (+10'48") | 49 / 2573 |
11 | | 03'15" (+00'13") | 196 / 2770 |
12 | | 18'53" (+15'51") | 219 / 2990 |
13 | | 03'21" (+00'19") | 400 / 3391 |
14 | | 03'33" (+00'31") | 413 / 3804 |
15 | | 22'47" (+19'45") | 199 / 4003 |
16 | | 03'17" (+00'15") | 408 / 4411 |
17 | | 03'26" (+00'24") | 206 / 4618 |
18 | | 15'43" (+12'41") | 39 / 4657 |
19 | | 03'32" (+00'30") | 201 / 4859 |
20 | | 25'36" (+22'34") | 211 / 5070 |
21 | | 03'31" (+00'29") | 411 / 5481 |
22 | | 03'11" (+00'09") | 411 / 5893 |
23 | | 05'56" (+02'54") | 30 / 5923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 07'00" | 00:10'19" |
3 | 07'17" | 00:17'36" |
4 | 07'08" | 00:24'44" |
5 | 07'09" | 00:31'53" |
5.9 | 05'06" | 00:36'36" |